Meredam Emosi dengan Memegang Jari

Meredam Emosi dengan Memegang Jari-Setiap manusia dianugerahi perasaan senang, cinta, kasih sayang, benci, marah dan variasi perasaan lainnya yang pasti ada dalam diri seseorang. Semua orang pernah merasakan marah namun bagaimana mereka mengendalikan rasa marah itu? Saya yakin, cara mereka berbeda satu sama lain. Kalau saya pribadi, jika sedang marah atau ngambek lebih milih diam. Kalau marah lempar- lempar perabotan bisa-bisa gajian sebulan ludesss buat ganti yang baru. Hehehee..
Nah, disini saya akan mengulas trik- trik untuk mengendalikan emosi seseorang dengan memegang jari. Dan tentunya, lebih mujarab lagi jika yang mengenggam jari kita adalah orang yang kita sayangi, suit..suit. Ehem ..

Gerakan memegang jari adalah cara yang sangat mudah untuk mengendalikan  emosi. Emosi dan perasaan adalah saling terkait antara badan, pikiran dan jiwa kita. Di setiap jari kita ada saluran atau meridian aliran energi yang berhubungan dengan organ tubuh dan emosi yang bersangkutan. Perasaan yang sangat kuat atau luar biasa bisa menyumbat  atau menghambat aliran energi, yang mengakibatkan rasa sakit atau perasaan sesak di tubuh kita. Memegang jari sambil menarik napas dalam-dalam dapat mengurangi dan menyembuhkan ketegangan fisik dan emosi.
Gerakan memegang jari ini sangat membantu dalam kehidupan sehari-hari. Waktu kita berada dalam keadaan yang sulit, merasa marah, tegang, takut atau menangis, jari bisa dipegang untuk membawa rasa damai, fokus  dan tenang sehingga kita bisa menhadapi keadaan dan membuat keputusan dengan tenang. Gerakan ini bisa juga dilakukan sebelum tidur untuk melepaskan persoalan yang dihadapi pada hari itu dan membawa lelap dalam tidurnya dan ketenangan yang dalam pada tubuh dan jiwa. Latihan ini dapat dikerjakan sendiri atau dengan satu orang lain.

Peganglah tiap jari, satu-persatu, dengan tangan yang lain selama 2 -5 menit. Anda bisa menggunakan tangan yang mana saja.  Tarik napas yang dalam,  rasakan  perasaan kuat atau perasaan yang mengganggu di dalam diri anda. Hembuskan napas secara perlahan  dan lepaskan. Bayangkan persaan-perasaan itu mengalir keluar dari ujung jari anda dan pergi bersama hembusan angin.
Hembuskan napas secara perlahan, lepaskan perasaan dan problem yang sudah berlalu.
Sering kali waktu jari dipegang, anda bisa merasakan rasa berdenyut ketika energi dan perasaan mengalir dan menjadi seimbang. Anda bisa memegang jari orang lain yang sedang marah atau kesal. Gerakan memegang jari ini sangat membantu untuk anak kecil yang menangis atau mengadat, atau bisa juga digunakan untuk orang yang merasa takut, senewen, sakit atau orang yang hampir meninggal. Jika teman atau pasangan hidup Anda sedang dalam kondisi kalut, tenangkan lah dengan genggaman tangan Anda dengan lembut.